बाल झड़ने से परेशान हैं? आंवला और मेथी से बनाएं ये घरेलू हेयर ऑयल, जानें सही तरीका और सावधानियां
Hair Care Tips: बालों का पतला होना, टूटना और झड़ना आजकल काफी लोगों की चिंता बन चुका है। कई बार बालों की पोनीटेल पहले के मुकाबले काफी पतली नजर आने लगती है और कंघी करने या बाल धोने के दौरान ज्यादा बाल टूटते दिखाई देते हैं। ऐसे में लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स के साथ-साथ घरेलू उपाय भी आजमाते हैं।
इन्हीं घरेलू उपायों में आंवला और मेथी को नारियल तेल के साथ इस्तेमाल करने का तरीका काफी लोकप्रिय है। आंवला और मेथी को पारंपरिक रूप से बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता रहा है, जबकि नारियल तेल बालों की कंडीशनिंग और डैमेज से बचाव के लिए जाना जाता है।
हालांकि, यह समझना जरूरी है कि इस तरह के घरेलू तेल को बाल झड़ने का पक्का इलाज नहीं माना जा सकता। बाल झड़ने के पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं और सही इलाज कारण पता चलने के बाद ही तय किया जा सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के मुताबिक बाल झड़ने के कारणों में आनुवंशिकता, हार्मोनल बदलाव, पोषक तत्वों की कमी, कुछ बीमारियां, तनाव, स्कैल्प की समस्याएं और बालों की देखभाल से जुड़ी आदतें शामिल हो सकती हैं।
आंवला-मेथी का तेल क्यों है चर्चा में?
आंवला विटामिन C और कई अन्य पोषक तत्वों वाला फल है और पारंपरिक हेयर केयर में इसका लंबे समय से इस्तेमाल होता रहा है। आंवले को लेकर एक नियंत्रित क्लिनिकल ट्रायल में महिलाओं में androgenetic alopecia पर मौखिक आंवला उत्पाद का अध्ययन किया गया था और कुछ सकारात्मक परिणाम मिले। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि यह अध्ययन आंवला-मेथी-नारियल तेल लगाने पर नहीं हुआ था, इसलिए इसके परिणाम को सीधे घरेलू तेल पर लागू नहीं किया जा सकता।
मेथी के बीज भी घरेलू हेयर केयर में खूब इस्तेमाल किए जाते हैं। हालांकि, मेथी से बने इस खास तेल को बाल झड़ने का इलाज साबित करने के लिए मजबूत मानवीय क्लिनिकल सबूत अभी पर्याप्त नहीं हैं।
नारियल तेल से क्या फायदा हो सकता है?
इस मिश्रण में नारियल तेल का इस्तेमाल इसलिए भी किया जाता है क्योंकि इसके बालों के शाफ्ट में प्रवेश करने और प्रोटीन लॉस कम करने से जुड़े शोध उपलब्ध हैं।
एक अध्ययन में नारियल तेल को अन्य तेलों से तुलना करने पर बालों से प्रोटीन लॉस कम करने में प्रभावी पाया गया था। इसका मतलब यह है कि नारियल तेल बालों के डैमेज और टूटने को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे जड़ों से होने वाले हर प्रकार के हेयर लॉस का इलाज समझना सही नहीं होगा।
घर पर कैसे बनाएं आंवला-मेथी हेयर ऑयल?
अगर आप इसे एक घरेलू हेयर-केयर रूटीन के तौर पर आजमाना चाहते हैं, तो इसे बेहद आसानी से बनाया जा सकता है।
सामग्री
- 1 कप नारियल तेल
- 1-2 ताजे आंवले या लगभग 1-2 चम्मच सूखा आंवला
- 1 चम्मच मेथी दाना
बनाने का तरीका
1. आंवले को तैयार करें
ताजे आंवले को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अगर सूखा आंवला इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे भी साफ कर लें।
2. मेथी को हल्का कूट लें
मेथी के दानों को हल्का-सा कूटने से उनके अंदर मौजूद सामग्री तेल में बेहतर तरीके से मिल सकती है।
3. नारियल तेल गर्म करें
एक साफ और सूखे पैन में नारियल तेल डालकर धीमी आंच पर गर्म करें।
4. आंवला और मेथी डालें
अब इसमें आंवला और मेथी डालकर धीमी आंच पर कुछ मिनट पकाएं। सामग्री को जलने न दें।
5. ठंडा करके छान लें
तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें। इसके बाद साफ कपड़े या महीन छलनी से छानकर किसी साफ, सूखी बोतल में भर लें।
बालों में कैसे लगाएं?
तेल को सीधे सिर पर ज्यादा मात्रा में डालने के बजाय थोड़ी मात्रा लेकर स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं।
उंगलियों के पोरों से बहुत हल्के हाथों से मसाज करें। जोर से रगड़ने या बाल खींचने से बचें, क्योंकि पहले से कमजोर बाल आसानी से टूट सकते हैं।
तेल को कुछ समय के लिए बालों में रहने दें और फिर अपने बालों के हिसाब से हल्के शैंपू से धो लें।
अगर पहली बार इस्तेमाल कर रहे हैं तो पहले थोड़ी मात्रा को त्वचा के छोटे हिस्से पर लगाकर देखें। जलन, खुजली, लालिमा या किसी तरह की एलर्जी महसूस हो तो इस्तेमाल बंद कर दें।
क्या इससे बालों का झड़ना पूरी तरह बंद हो जाएगा?
नहीं, इसकी गारंटी नहीं दी जा सकती।
यह सबसे जरूरी बात है। घरेलू तेल बालों को मुलायम रखने, स्कैल्प की देखभाल और बालों के टूटने को कम करने वाली हेयर-केयर रूटीन का हिस्सा हो सकता है, लेकिन अगर बाल जड़ से लगातार झड़ रहे हैं तो सिर्फ तेल पर निर्भर रहना सही नहीं है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार रोजाना करीब 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य हो सकता है। लेकिन अगर बाल लगातार पतले हो रहे हों, पोनीटेल पहले से काफी पतली हो गई हो, हेयरलाइन पीछे जा रही हो या सिर पर खाली पैच दिखाई देने लगे हों, तो यह वास्तविक hair loss का संकेत हो सकता है।
बाल झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं
बालों का झड़ना केवल तेल या शैंपू की समस्या नहीं है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे:
- आनुवंशिक हेयर लॉस
- आयरन, प्रोटीन या कुछ पोषक तत्वों की कमी
- थायरॉयड जैसी स्वास्थ्य समस्याएं
- हार्मोनल बदलाव
- लंबे समय तक तनाव
- बीमारी या तेज बुखार के बाद ज्यादा बाल झड़ना
- बहुत टाइट हेयरस्टाइल
- बार-बार केमिकल ट्रीटमेंट
- स्कैल्प इंफेक्शन
इसीलिए लंबे समय से या तेजी से हो रहे हेयर लॉस में सिर्फ घरेलू नुस्खे आजमाते रहने के बजाय कारण की जांच जरूरी है।
किन लोगों को खास सावधानी रखनी चाहिए?
अगर अचानक बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगे हैं, बालों के गुच्छे निकल रहे हैं, गोल-गोल खाली पैच बन रहे हैं या स्कैल्प पर खुजली, लालिमा, दर्द, पपड़ी या घाव जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर या त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
इसी तरह अगर बाल कई महीनों से लगातार पतले हो रहे हैं, तो घरेलू तेल को इलाज का विकल्प मानने के बजाय हेयर लॉस का कारण पता करना ज्यादा जरूरी है।
निष्कर्ष
आंवला, मेथी और नारियल तेल से बना मिश्रण एक आसान घरेलू हेयर-केयर विकल्प हो सकता है। नारियल तेल के बालों को डैमेज से बचाने से जुड़े वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं, जबकि आंवले पर कुछ शुरुआती क्लिनिकल रिसर्च भी हुई है। लेकिन आंवला-मेथी-नारियल तेल को बाल झड़ने का सिद्ध इलाज कहना अभी सही नहीं होगा।
इसलिए इसे हेयर केयर के तौर पर ट्राई करें, इलाज की गारंटी के तौर पर नहीं। अगर बाल लगातार पतले हो रहे हैं या तेजी से झड़ रहे हैं, तो सही कारण जानने के लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे बेहतर कदम है।
डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य हेयर-केयर के लिए है। किसी बीमारी, गंभीर हेयर लॉस या स्कैल्प समस्या के इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी घरेलू मिश्रण को इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें और एलर्जी/जलन होने पर इसका इस्तेमाल बंद करें।
